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Felicidade no trabalho

Juliana Caiuby

Sobre a Jornada

Executiva em multinacionais por mais de 15 anos, Juliana é fundadora da Ancoragem, atuando em conjunto com profissionais e empresas para encorajar processos de desenvolvimento consciente. É graduada em marketing pela ESPM, em administração pela FEAUSP, com especialização em Coaching pela Erickson College e Mindfulness (Protocolo MBHP, Promoção da Saúde Baseada em Mindfulness) pelo Instituto Mente Aberta.

Possui forte experiência em construção de times de alta performance e formação de líderes. Foi Diretora de Planejamento E2E da Mondelēz, liderando times locais e internacionais, com responsabilidade por planejar demanda, estoque e produção de fábricas espalhadas em diversos países da América Latina, gerenciando e engajando pessoas de forma remota desde 2015.

Além de forte orientação e perseverança para atingir resultados excepcionais, Juliana sempre focou na forma de atingir os resultados através do desenvolvimento do time, cultivando e fortalecendo relações de confiança. Com atenção constante ao bem-estar das pessoas, a Liderança Positiva marca a sua trajetória de carreira, sempre buscando valorizar as fortalezas de cada um, incentivando a colaboração e conexão através de cuidado autêntico e muita empatia.

Quanto você gosta do seu trabalho? Para ser feliz no trabalho, você não precisa ter um emprego fascinante que represente a melhor das suas conquistas no seu campo de atuação ou o maior prestígio considerando o seu potencial, nem precisa ganhar um salário estrondoso. O mais importante para a sua felicidade não é “O QUE” de um emprego, mas muito mais “QUEM” e “PORQUE”: a sua satisfação no trabalho vem de pessoas, atitudes, valores e um sentimento contribuição.

Jornada embasada em conceitos cientificamente comprovados por estudiosos da Psicologia Positiva, entre eles Martin Seligman, Tal Ben-Shahar, Maria Sirois, Sonja Lyubomirsky, Daniel Gilbert, Pablo Platero, Laurie Santos.

Jornada

4

Encontros

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Atividades desta jornada

Encontro  

1

Como ser mais feliz no seu dia a dia

O trabalho tem tanto peso em nossas vidas que muitas vezes sujeitamos nosso estado geral de bem-estar aos altos e baixos do trabalho. Sofrendo no dia a dia, esperamos chegar sexta-feira, as férias ou a promoção, e sem perceber acabamos perdendo a concentração e a eficiência no nosso trabalho e na vida. Com princípios cientificamente comprovados por estudiosos da Psicologia Positiva, neste encontro iremos conversar sobre como mudar algumas atitudes e hábitos pode contribuir significativamente para a sua felicidade no trabalho.

Objetivos

  • Refletir sobre como buscar sucesso pode não significar ser mais feliz.
  • Escolher algumas práticas que podem aumentar diretamente a sua felicidade no trabalho.

Encontro  

2

Como passar pelas tempestades

Todos nós passamos por períodos bastante complicados no trabalho, que podemos comparar com fortes tempestades. Neste encontro falaremos sobre ter a perspectiva para colocar os problemas e as situações nas suas dimensões reais, evitando tomar como pessoal, permanente ou absoluto.

Objetivos

  • Identificar formas de superar as tempestades no trabalho, sem que elas afetem tanto o seu estado geral de bem-estar e felicidade.
  • Estabelecer maneiras de gerenciar o nível geral de stress, para conseguir que o stress seja positivo para a sua performance.

Encontro  

3

Como trabalhar na sua melhor versão

Quando você está na sua melhor versão e age da sua melhor maneira no dia a dia do trabalho, você se sente livre, calmo, pensa com mais clareza e automaticamente, você também está convidando outras pessoas a fazerem o mesmo, criando um ambiente mais positivo e favorável para todos.

Objetivos

  • Aplicar formas de compreender as suas emoções e gerir os seus comportamentos no trabalho.
  • Escolher a identidade da sua melhor versão com atributos fundamentais para você.

Encontro  

4

Como liderar a mudança para uma cultura de trabalho mais feliz

Independente do seu cargo ou função, você pode exercer liderança positiva para impactar a sua felicidade e de quem trabalha com você. Neste encontro falaremos de atitudes fundamentais para liderar de forma autêntica e contribuir para mais felicidade no trabalho.

Objetivos

  • Identificar como atitudes de liderança positiva que você quer praticar no seu dia a dia.
  • Refletir sobre cada um de nós pode influenciar o futuro do trabalho que possibilite uma cultura com mais felicidade.
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