Flavia de Medeiros Possas é Economista pela FEA-USP e Mestre em Psicologia Econômica e do Consumidor pela Universidade de Exeter, Inglaterra. Realizou sua formação como Integral Master Coach™ na Integral Coaching Canada e se especializou em Liderança e Inovação através do programa LEAD da Stanford GSB.
Ao longo dos últimos 7 anos teve como atividade central atuar como Coach Executiva, acumulando uma experiência de mais de 1.300 horas de coaching individual. Seus focos principais no coaching são tópicos relacionados à satisfação com o trabalho, desenvolvimento de liderança, autoconhecimento, autoconfiança e comunicação.
Em paralelo vem atuando ao longo dos últimos 12 anos como consultora e facilitadora nas áreas de Economia Comportamental e Desenvolvimento Humano, realizando cursos e treinamentos in company. Sua experiência anterior se deu na área de gestão de recursos, como gestora de portfólio na Eagle Capital.
Estamos sempre com falta de tempo, tentando gerenciar todas as demandas do nosso dia a dia, lidando com horas cada vez mais longas de trabalho. Muitos de nós chegaram a seu limite e o burnout se tornou um problema ainda mais sério durante a pandemia. Partindo do trabalho de Tony Schwartz (The Energy Project), essa jornada irá mostrar como o gerenciamento da sua energia e não do seu tempo é a chave para a alta performance e a construção de uma vida mais equilibrada.
Muitas vezes estamos sobrecarregados mas não sabemos como tornar nossa rotina mais equilibrada e produtiva. Nessa atividade você irá aprender a pensar em como otimizar seus níveis de energia ao invés do seu tempo, criando as bases de uma rotina que atenda a suas demandas de trabalho e lhe permita tempo para as coisas que mais valoriza.
A base para uma rotina que permita que você se recarregue adequadamente é a energia física. Nessa atividade você vai aprender sobre os tipos de hábitos que são fundamentais para manter um nível adequado de energia (alimentação, sono, atividade física), além de entender como organizar seu trabalho em ciclos que otimizem sua produtividade.
Quando nós aprendemos a gerenciar nossas emoções, nós conseguimos melhorar a qualidade de nossa energia, mesmo em face a pressões externas. Nesta atividade você vai aprender sobre como pode gerenciar melhor suas emoções e cultivar relacionamentos que lhe ajudem a se recarregar.
Estamos sempre fazendo muitas tarefas ao mesmo tempo e inundados de notificações e informações. Em meio a tudo isso perdemos muita energia e deixamos de trazer atenção ao que realmente interessa e traz significado para nós. Nesta atividade você vai aprender a criar uma estrutura que lhe permita contrabalancear essas tendências.
