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Seja Assertivo! Desenvolva autoconfiança e aumente sua credibilidade

Vera Martins

Sobre a Jornada

É precursora e referência nacional da competência assertividade para o ambiente corporativo. É autora dos livros: ”Seja Assertivo” e “O Emocional Inteligente”.

Atualmente, é Sócia-fundadora da Assertiva Educação e Cultura e atua como coach, mentora, palestrante, facilitadora de seminários e professora de escola de negócios.

Possui grande experiência nas áreas de relacionamentos e gestão de pessoas. Atuou por mais de 20 anos como executiva de gestão de pessoas.

É educadora, com mestrado em Comunicação e especialização em Medicina Comportamental. Possui formação em coaching pelo NeuroLeadership Group, de David Rock e pela Sociedade Brasileira de Resiliência, em metodologias baseadas, respectivamente, em neurociência e resiliência. É credenciada nos instrumentos DISC e MPP – Maturidade Pessoal e Profissional.

Nesta jornada você aprenderá como a postura assertiva pode melhorar sua autoestima e autoconfiança na vida pessoal e profissional. Você descobrirá como desenvolver sua habilidade social de expressar, com firmeza e sem ansiedade, suas ideias, seus sentimentos e suas necessidades, sem agredir o outro e sem engolir “sapos”.

Jornada

4

Encontros

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Atividades desta jornada

Encontro  

1

As quatro lentes da percepção e assertividade

Neste encontro você conhecerá as quatro posturas que podemos adotar em nossos relacionamentos e que impactarão diretamente em nosso estilo de comunicação. Aprenderá, também, como as lentes que usa para perceber as situações e pessoas determinam suas escolhas comportamentais, defensivas e assertivas.

Objetivos

  • Explicar como cada lente de percepção impacta em sua forma de se comunicar.
  • Autoavaliar qual postura você mais usa nos seus relacionamentos: assertiva ou defensiva.
  • Conscientizar sobre o quanto cada postura impacta na eficácia e efetividade dos seus relacionamentos.

Encontro  

2

Necessidades sociais humanas e a assertividade

Neste encontro você descobrirá as razões que nos impedem de sermos assertivos e nos levam a não nos posicionarmos com firmeza e segurança.  Entenderá como essas razões nos levam a adotar comportamentos defensivos.

Objetivos

  • Descrever as três necessidades sociais do ser humano segundo Wil Schutz que orientam nosso jeito de ser.
  • Avaliar como e quando essas necessidades não atendidas estimulam emoções aflitivas e impactam em nossa autoconfiança.
  • Conscientizar-se sobre como tem lidado com suas necessidades sociais e como o nível de satisfação em cada uma está favorecendo ou não sua autoconfiança.

Encontro  

3

Quais são seus direitos assertivos

Neste encontro você aprenderá o conceito da assertividade e sua aplicabilidade na comunicação. Aprenderá quais são seus direitos assertivos que bem utilizados.

Objetivos

  • Explicar a matriz da assertividade.
  • Distinguir o que é e o que não é assertividade.
  • Autoavaliar-se em seus 10 direitos assertivos.

Encontro  

4

Como desenvolver a comunicação assertiva

Neste encontro você aprenderá técnicas para se expressar com liberdade emocional, tais como: Como dizer NÃO, Como expressar um sentimento negativo ao outro; Como dar limites ao comportamento agressivo do outro.

Objetivos

  • Aplicar técnicas de autoexpressão e autoafirmação.
  • Elencar as melhores práticas de autoafirmação assertiva.
  • Praticar: Como dizer não sem ansiedade; Como expressar um sentimento desagradável.
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